ヨーガ＆メディテーション　クラス

ヨーガ＆メディテーションとは？

ヨーガはインドで生まれたからだ・こころ・たましいをつなげるためのプラクティス（実践法）。完成形のポーズをとることが目的ではなく、あくまでもあなたの最終ポーズの中でからだ・こころ・たましいの声に耳を澄ませて、本当の自分へとつながることを目的としています。メディテーションとは自分の内に心を向けて、様々なテーマをもとに深く考え、気づきをえるワークです。テクニックやルールはまったくありません。ただ、あなた自身の中でくつろぐひと時を味わってみてください。

ヨーガクラスの対象者は？

自分自身への気づきを深めたい方、人生をより健康に美しく生きたいと願う方皆様にご参加いただけます。経験の有無、性別に関わらずご参加ください。

ヨーガクラスの内容は？

２時間のヨーガクラスですが、はじめの３０分は自分でできる体のゆるめ方やより健康で美しくなるためのライフスタイルアドバイスのお話などをしています。
そのあと呼吸法・アーサナ（ヨーガのポーズ）・瞑想法を取り入れた９０分のヨーガを行います。
アーサナにはヨーガセラピーを取り入れて、体に過剰な負担をかけず心地よく行えるヨーガを心がけています。

2008年　開催予定日時

＜京都＞キノシタスタジオ
1０月９日（木）　　１９：００～２１：００
11月13日（木）　１９：００～２１：００
１２月１１日（木）　　１９：００～２１：００
＜山科＞山科東部文化会館　和室
１０月２日（木）　１９：００～２１：００
11月５日（水）１９：００～２１：００
１２月　未定
＜近江八幡＞上野町自治会館
１０月１６日（木）　１９：３０～２１：３０
１１月２０日（木）　１９：３０～２１：３０
１２月１８日（木）　１９：３０～２１：３０

ご参加のお申込＆お問い合わせ先

ヒュゲイア予防美学研究所　
〒602-8155　京都市上京区竹屋町通千本東入二筋目
TEL：075-841-5557

参加費用

1500円（税込み）

定員

約１５名様